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| 睡眠不足的危害
3月21日是世界睡眠日。世界睡眠日是由国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起的一项全球性活动，并将其定在每年的３月21日。其重点是引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。
随着人们生活节奏普遍加快，睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象，专家提醒，睡眠不足对健康的危害甚大，切莫等闲视之。睡眠不足的危害主要体现在以下几方面：
1．影响大脑的创造性思维
科研人员研究认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
2．影响青少年的生长发育
青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌和一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。
3．影响皮肤的健康
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| 发表于 2008-05-27 04:38:00.0 | 阅读 (129) |
| 怎样简易判断某种减肥产品是否含有化学药物？
1.使用产品后出现身体免疫力下降、体制虚弱的趋向。
2. 泻得厉害。
3.心慌，失眠，严重者出现幻觉。
4. 头疼、头晕症状比较严重，需要强忍才行。
出现这些症状，同追求美的目的是相反的！要美，不能不要健康！建议您试用天然植物瘦身精华的塑身养颜胶囊。塑身养颜胶囊良好的除脂减肥、养颜美容、延缓衰老的功效会让您焕发青春魅力，还您靓丽容颜！
每个人的身体最重要。所以我建议大家都不要盲目的去相信一些快速减肥法，
原因有二：
第一，不安全，每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提，而且不宜长期坚持，帮助你减肥的，这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪，让你的身体得不到更多的营养，单一的营养会使身体缺乏营养而导致头晕等症状。
第二、这些... |
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| 发表于 2008-05-23 20:23:00.0 | 阅读 (117) |
| 减少人均寿命的罪魁祸首是谁？很多人会想到癌症和心脏病。其实，肥胖的危害可能比它们还要严重，至少在美国这一结论正在成为现实。美国《新英格兰医学杂志》16日发表研究成果认为，如果不采取有力措施，50年内，肥胖可能将美国人77.6岁的平均寿命缩短2－5岁。这一数字令人触目惊心，而饱受肥胖之苦的又何止美国。肥胖，已经是人类不能承受之重。
肥胖不单单是一种臃肿的体态，而是一种疾病，它能导致糖尿病、高血压、心血管疾病、癌症等诸多疾病，还会使人产生自卑等心理负担，因此“缩短寿命”绝非危言耸听。据国际肥胖问题工作组的最新统计，全球目前有17亿人体重超标，需要减肥的人数约占全世界总人口的1／4。
在欧美国家，肥胖是最为突出的健康和社会问题之一，正在侵蚀社会的各个角落。如今的美国，2／3成年人超重或者肥胖，美国儿童也“肥胖成灾”，“胖孩子”已经超过900万。而目前全欧盟的肥胖人口已经超过2亿人，达到“令人不安”的比例，青少年肥胖问题尤其严重。
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| 发表于 2008-05-19 10:09:00.0 | 阅读 (113) |
| 四川汶川5.12 特大地震后，举国震惊。
作为社会普通一员，我也时刻关注电视现场新闻，上班时还要从网上、报纸上寻找有关灾情进展。当看到全国军民奋战在救灾一线、举国全心协力抗灾的镜头时，我的心里就会有深深的触动。
地震发生后，温总理第一时间赶到灾区现场指导抗灾救灾工作，胡总书记、中央领导人齐聚汶川。可见，党中央、国务院是高度重视灾区的。大好的河山，手心手背，谁不痛惜！
全国人民出钱的出钱，出物的出物，在“不同的战场上”给予灾区极大的帮助和关爱。或许这些帮助不能算什么，也谈不上解决什么大问题，但或许这一块钱、一件小物品，却能宽慰灾区人民的心，却能救人于危难之际！灾区当前需要的是饮用水、药品、粮食、棉被等物资，这些在我们平时再平常不过的东西，在灾区对灾民来说却是十足的“宝贝”！各地都在踊跃捐赠，临沂自然也不例外！虽然没法到临沂人民广场观看市府组织的募捐义演活动，但我在车里还是把音量... |
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| 发表于 2008-05-18 12:30:00.0 | 阅读 (94) |
| 不少减肥药的经销商在其广告宣传中，极力突出减肥药有着非常神奇的减肥效果。在此提醒消费者，越是减肥效果神奇的药物，其质量越值得怀疑，因为不少减肥药都含有利尿剂、泻药、食欲抑制剂等3大违禁成分。
利尿剂：该成分是利用“脱水”来使体重暂时下降，但停用后体重会明显上升，还可能伴有呕吐、头晕、虚弱或电解质紊乱等症状，如双氢克尿噻就属于利尿剂，服用后会对血脂、血糖代谢产生不良影响。
泻药：含有泻药的减肥药是通过腹泻、食欲减退来减轻体重，停止服用后体重会快速“反弹”。如果经常服用，除可能损伤肠道，还会导致肠松弛、贫血等。
食欲抑制剂：这类减肥药主要是作用于神经中枢来抑制食欲，从而起到减肥功效，如含有西布曲明成分的药物，还可造成血压升高、心率加快等。
因此，不建议大家不要通过服用药物来减肥，如果您正在服用减肥药，需留意说明书有无以上3种违禁成分，以免对身体造成伤害。
健康的减肥方式是大家必须要提倡和遵守的。肥胖固然有害身体健康和影响身体美观，但一定要采用健康的减肥方式和... |
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| 发表于 2008-05-12 21:10:00.0 | 阅读 (114) |
| 根据2002年全球睡眠调查的结果，失眠人数约占总人群的40％～50％。我国失眠的实际发生率为45.4％，而意识到自己患失眠的人只有25.9％。
“我入睡困难”，“我的梦多得可怕”，“我每晚两三点就醒”，“我几乎整夜不能合眼”……在医院，我们经常听到病人这样述说。医生的答复通常是：“神经衰弱，更年期综合征，用点安眠药就行了。”
然而，服用安眠药就能解决失眠吗？回答是否定的。失眠从医学的角度可分为入睡困难、早醒、易醒、多梦、睡眠表浅等，是个非常复杂的生理心理过程。失眠可见于违反生理因素及环境因素（如大小夜班轮值的工作），天气炎热，环境喧闹，违反生理规律。重大事件的冲击，造成情绪打击也会导致夜夜难眠。各种内科疾病（如疼痛、心脏疾病、气喘等）会导致病人晚上睡不着。精神疾病、药物、刺激性饮料、更年期综合征、安眠药使用不当等原因也都会导致失眠。不同的症状应选择相应的治疗药物，如果大家都选用同一种药物来解决失眠，既缺乏科学性，又缺乏针对性。
心理障碍可导致失眠目前还很少被人们所认识，如果盲目使用某种安眠药物，会使一些重要症状被掩盖。如某女性，5... |
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| 发表于 2008-05-11 21:01:00.0 | 阅读 (148) |
| 芦荟是最好的晒后修补剂
芦荟是超级好用的晒后修复面膜。像大太阳的天，很多姐妹会选用含维C的水果来敷脸修复晒后皮肤，但我宁可吃水果而用芦荟敷脸，因为大部分水果含有果酸，果酸对敏感性的皮肤就会刺激，还是吃掉它们比较保险。洗完脸先喷点水补充一下水份，再切一小块芦荟，挤出里面粘粘的汁涂在脸上和脖子上就行了。干了之后脸上会有一点紧绷，不过不要紧，我一般干了之后就直接睡了，第二天起来皮肤很光滑，芦荟粘粘的汁感觉比补水的啫喱还好呢。
芦荟是最好的补氧机
芦荟的作用简直太多了，一般的植物不适合摆放在卧室，因为植物在夜里会释放二氧化碳，芦荟却是少数的一天24时都会释放氧气的植物。氧气和少量挥发的水份会使开空调的房间空气清新许多。
芦荟是皮肤病的大克星
芦荟可以治很多皮肤炎症。前阵子老公腿上... |
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| 发表于 2008-05-09 21:37:00.0 | 阅读 (107) |
| 21岁女子两年尝70种减肥药 写报告介绍效果
发布日期：2008-05-07
在香港爱情片《瘦身男女》中，郑秀文饰演一个200多斤的肥妞，为了见到初恋情人，45天时间里疯狂减肥，最后减成了一个大美女。21岁的青岛网友“香水百合”，165cm的身高，115斤，这个身材连医生都说标准，她却跟郑秀文演的肥妞一样，满脑子都是“减肥”。
2年内，她尝试了70种流行减肥产品，却不但体重没减，还增加了5公斤，且因服用过多减肥药，她还出现了内分泌失调、小便失禁。
近日，她发布了疗效报告，呼吁人们用“健康方法减肥”。
减肥是因为大腿粗
5日，网友“香水百合”在某论坛上发帖讲述了自己的减肥经历，受尽折磨的她领悟到，运动才是最好的减肥方法。
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| 发表于 2008-05-07 23:07:00.0 | 阅读 (125) |
| 凭借塑身+排毒+养颜+抗衰老多功能健康减肥的广告诉求，凭借良好的养颜美容减肥的效果，安全、健康、无副作用的服用感觉，《塑身养颜能给您带来些什么》的软文广告获得了很多了有减肥、养颜需求的爱美女人的共鸣和关注，点击率和咨询率都有惊人的表现。
是什么获得了爱美女人和消费者的共鸣了呢？大家可以看下广告如下文字：
塑身养颜能给您带来些什么？
塑身+排毒+养颜+抗衰老。。。。。。是什么东东？
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★定向减肥--------只减大腿、腰腹部、臀部、手臂、脸部等脂肪较多的部位，不减不该减的部位，除针对单纯性肥胖者外，更适合顽固性肥胖和反复减肥无效者；
★无需... |
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| 发表于 2008-05-07 08:16:00.0 | 阅读 (100) |
| 随着年龄的与岁俱增，生活水平的提高，很多女性朋友发现要想保持窈窕的身材越来越困难了。当处在青春无敌的少女阶段时，你只需节食一周，再跳上两场舞就足以减掉四五斤。可是当你过了25岁后，还真是血肉相联，要想减掉这脂肪，不仅流汗，有时要耗伤心血。
中医认为肥胖与下列因素有关：
一为先天禀赋，即遗传因素；
二为嗜食肥甘厚味，即饮食超过人体需求量；
三为久卧少动，使体能消耗明显降低，致营养过剩，使脂肪充于肌肉而致肥胖；
四脏腑功能失调，脾气虚或肝肾阴虚，聚湿生痰浊而致肥胖。
因此，中医认为减肥应从饮食、运动、中药健脾化痰、调补肝肾等方面着手，调整人体脏腑阴阳气血的平衡，将人体多余的脂肪代谢掉，从而达到健康减肥的目的。
生活中有许多胖人经过努力好不容易把体重减了下来，可是没过多久体重又反弹。减肥后怎样保持体重不再反弹呢？
一、不要急于求成。俗话说，不要一口吃成个胖... |
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| 发表于 2008-05-06 09:55:00.0 | 阅读 (97) |
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